von Tabby86 » Do. 26.07.2007, 14:03
Also ich verletze mich zwar nicht selbst, aber ich hab auch Tricks um aus einem "Gedankenkreis" auszubrechen.
Wenn ich zum Beispiel auf dem Klo hocke und sich eine Kolik ankündigt, gehe ich woanders hin und sage mir, NEIN, ich mach da nicht mit! Es hat zweimal geholfen. War besser als auf dem Klo vor Schmerzen einzugehen^^ Und was bei Unwohlsein prima hilft ist Kardiotraining und Arbeiten. Kardiotraining ist aber besser. Da kann man alle Energie auf die Skelettmuskulatur richten, das entspannt den Bauch und der Kopf denkt auch an nix mehr.
Ich versuche mir auch vorzustellen meine Krankheit, was immer es is, zB. Bauchweh, sei mein "Baby". Ich passe dann bewusst auf, dass nichts Belastendes an mein "Baby" kommt und dass es Schonkost bekommt, gestreichelt und liebgehabt wird. So bin ich das hilflose Baby und gleichzeitig die Mutter, die es versorgt und den Überblick behält. Das klingt jetzt wie ne weitere Krankheit, gell? lol
aber es hilft ein Bisschen