Gehirnregeneration ideen?

[Karimpuli]

Also ich nehme seit 4 Jahren Psychopharmaka und habe es geschafft seit einem Jahr komplett stabil zu sein und symptomfrei zu sein, aber jetzt habe ich ein anderes Problem. Mein Gehirn ist extrem übermüdet und ich kann in meinem Studium immer weniger Leistung erbringen. Wisst ihr wie man sein Gehirn wieder erfrischen kann? Ich schlafe jetzt obwohl ich nur mehr drei Tabletten nehme also 242 mg sehr lange, also 24 Stunden an freien Tagen Meinen Arzt sehe ich erst in einem Monat und da habe ich nur für die wichtigen Sachen Zeit.

Ich denk ans Joggen in der Natur. In einem anderem Forum habe ich gesehen, dass GInseng hilft. Habt ihr noch andere Ideen? Vor allem, wie man es schaffen kann weniger zu schlafen und wachsamer zu sein?

[Sorgenkind]

Wie sieht es bei dir denn so mit deinen Essgewohnheiten aus? Ernährst du dich ausgewogen? Ich glaube, dass auch das ein Faktor ist, den man nicht unterschätzen sollte. LG

[loner]

Hallöchen,
Wenig schlafen und wachsam sein... naja. Ich bin auch ständig müde. Ich bin aber auch Vegetarier und lasse gerade meinen B12 und Folsäurespiegel messen. Bei dir scheint es eine Nebenwirkung des Medikaments zu sein. Bluttest kann trotzdem nicht schaden, B12und Folsäure muss ich jedoch von meinem eigenen Geld bezahlen. Normale Bluttest übernimmt die Krankenkasse.
Bei mir hilft so ziemlich gar nix, um wach zu werden. Außer richtig starke koffeinhaltige Getränke, was auf Dauer keine Lösung ist.
Sport ist sicherlich ne gute Idee.
Ich würde das aber auf jeden Fall mal kurz beim Arzt ansprechen. Wenn das nämlich ne Nebenwirkung ist, hat er vielleicht ne gute Idee.
Ansonsten hilft bei mir komischerweise Schlafentzug. Also wenn du dich mal zwingst, ein paar Stunden länger wach zu sein, als sonst. Dann bin ich zwar dennoch müde, aber konzentrierter. Keine Ahnung, ob das nur so was schräges bei mir ist. Ich schätz mal, das darf man dann nur nicht übertreiben.
Lieben Gruß,
loner

[Karimpuli]

OK danke..