von Mirai » So. 01.02.2015, 13:02
Aloha, meine Freunde!
Da jetzt der erste Monat im neuen Jahr rum ist, dachte ich mir, ich schreibe mal schon mal eine kleine Zwischenbilanz.
In Sachen Sport (größtenteils Spazieren) waren es bei mir im Januar 45,69 Kilometer in 8 Stunden und 11 Minuten und dabei habe ich 3162 Kilokalorien verbraucht. Auf den Tag gerechnet macht das 1,47 Kilometer in 15 Minuten und 50 Sekunden bei 102 Kilokalorien. Nicht viel, aber immerhin ein guter Anfang. (:
In der letzten Woche habe ich es auch geschafft, mich zwei Tage komplett fleischlos zu ernähren. Das war schon nicht ganz einfach, weil ich Fleisch liebe, aber Fisch ist eben doch gesünder und manchmal kann man dann auch ruhig Fleisch durch Fisch ersetzen. ^__^
Joa, bei den Süßigkeiten und Knabberzeugs gebe ich mir Mühe, sie mir nicht ganz zu verbieten, aber eben zu reduzieren, weil so eine Tüte ganz schnell leer ist.
Das klappt auch ganz gut. Obst esse ich auch wieder häufiger und Gemüse und Salat esse ich ja generell auch jeden Tag. Das ist mir auch sehr wichtig.
Das wäre es erst mal als Rückmeldung von mir. Vielleicht kann der Thread den ein oder anderen ja noch dazu anspornen, auch etwas an seinem Lebenstil zu verändern. Das Dankbare daran ist, dass man mit kleinen Veränderungen anfangen und sich steigern kann. Man sollte sich auch kleine Ziele setzen und wenn ein Ziel zu hoch gesteckt war, ruhig auch einen Schritt zurückgehen, denn immerhin muss es auch Spaß machen, wenn man durchhalten will. (: