hallo jessy,
bei mir ist das oft so das ich in Ohnmacht falle wenn erinnerungen kommen oder wenn ich irgendwie auf mein trauma angesprochen wird und danach in ruhe gelassen werde arbeitet mein gehirt einfach weiter und ich kann dann wie nicht mehr und kann alles nicht mehr stoppen. Dann macht es schwupps und ich liege am Boden. Und das natürlich alles unbewusst. Oder auch das es mir so schwindelig wird das ich an nichts anderes mehr denke als: ou jetzt muss ich mich hinsetzten ein glass wasser trinken usw.''
ich weiss von therapie her das man in ohnmacht fallen kann wenn es für den körper zu anstrengend ist und wenn er es schützen will das man keine SVV begeht oder das es einem einfach zu stressig und streng ist und was man sonst noch für körperliche symptome kriegt. dann fällt der eigene körper in ohnmacht oder starken schwindel, sodass alles andere vergessen wird (was auch im unterbewusstsein passieren kann) und so schützt sich der körper z.B. auf weitere erinnerungen die hoch kommen oder das es einem auf einmal einfach überrummpelt. körper versucht dinge wie wieder zu verdrängen.
Was ich mache sind skills erarbeiten. du sollst das deiner therapeutin ansprechen weil sie sollte vielleicht mit dir gegen den schluss über was anderes reden damit du wieder langsam von den schweren traumaarbeiten wegschweifst. Bei mir hilft das leider nur selten weil ich 1000 gedanken im kopf habe und ständig an das denke und erinnert werde was grade passieret.
versuch skills zu erarbeiten die dir helfen nach der therapie da raus zu kommen und an was anderes zu denken. Und das sollte etwas sein was dich nicht erneut stresst oder so. Wenn du z.B. einen Rubik cube würfel löst und dann wahnsinnig wirst weil du es nicht schaffst ist das der falsche skills, soeben wenn du ein spiel spielst auf dem handy und ständig verlierst dann macht das dich innerlich auch nervös. Oder wenn du ein bild zeichnest und es immer wieder radierst weil es nicht so wird wie du es willst. stattdessen solltest du einen skill nehmen wie wäsche machen oder dir ein bad gönnen nach der therapie oder musik hören oder ein stück schokolade BEWUSST essen usw.
Ich hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen. Entschuldigt meine schreibfeher vor allem wegen der klein gross schreibung. War zu faul.
Liebe Grüsse Senseless97