Diese Gedanken kenne ich auch. Abends liegt man grübelnd im Bett, und manches erscheint einem dann sehr dringlich, und unaushaltbar. Am nächsten Morgen dann ist es aber gar nicht mehr so schlimm, und man verwirft es wieder.
Wenn du das Gefühl hast es geht nicht mehr dann lass dir helfen. Kannst du dich in deinem Umfeld niemanden anvertrauen? Zu zweit ist vieles einfacher, als alleine. Ruf an bei der Beratung an. Hab keine Angst
![Tröstknuddler :knutroe:](./images/smilies/icon_knuddel.gif)
Es ist deren Job sich um Menschen wie z. B. uns zu kümmern, und die verurteilen dich sicher für nichts. Du kannst dorthin auch Aufgeschriebenes mitnehmen, wenn es dir leichter fällt als zu reden.