Ja, ich hatte mal ne Traumatherapie... Und hab auch ne komplexe PTBS und noch anderes Zeug
Ich wüsste aber auch nicht wirklich, wie ne Therapie ohne Gespräche richtig ablaufen sollte...
Ich weiß nicht, ob du das weißt, vermutlich schon, aber ich erkläre es dir einfach kurz: Es macht ja schon nen ziemlichen Unterschied, was für ne Gesprächsbasierende Therapie du machst. Und Psychoanalyse ist beispielsweise ne Therapieform, wo meine Traumatherapeutin damals zu mir meinte, dass ich auf keinen Fall machen solle, weil sie zu sehr gräbt, was nciht gut wäre und bei dir wohl auch passiert ist. EIne Verhaltenstherapie ist da beispielsweise ja ganz anders orientiert. Die ist viel mehr im jetzt verankert.
Hast du denn schonmal EMDR gemacht?!
Also grundsätzlich gliedert sich eine Traumatherapie ja in drei Phasen.
1. Stabilisierungsphase
2. Traumaaufarbeitungsphase
3. Integrationsphase
(Wenn du das googelst, findest du da sicherlich auch viele Informationen dazu...)
Das ist an sich so das Grundgerüst einer Traumatherapie und dann werden quasi innerhalb dieses Grundgerüstes verschiedene Verfahren angewandt. Da gibt es beispielsweise EMDR oder die sog. Imaginationsübungen oder die EgoStates Arbeit oder GroundingTechniken usw. Was davon gemacht wird, hängt an sich vom Therapeuten ab, wobei ich das Gefühl habe, dass die in der Regel von allem ein wenig machen oder zumindest in der Lage sind, darauf zurückzugreifen.
Und solche Therapeuten können durchaus kassenzugelassen sein! Google einfach mal nach Traumatherapeuten, falls du das noch nicht gemacht hast. Allerdings gibt es davon leider nicht allzuviele udn diese wenigen haben ind er Regel sehr lange Wartezeiten (ab einem Jahr). Die Kassenzulassung läuft dann entweder über EMDR oder eben über ein anderes anerkanntes Verfahren. Was ja aber nicht heißt, dass sie dieses Verfahren auch anwenden müssen und nichts anders können
Systemische Therapie ist beispielsweise noch nicht kassenzugelassen, aber gerade bei den JugendhilfeJungs, die ich früher hatte, sehr sinnvoll. Also sucht man sich nen Therapeuten, der ne Kassenzulassung hat, aber auch systemische arbeiten kann und schon hat man, was man möchte
Außerdem gibt es die Möglichkeit, eine Therapie bei einem nichtkassenzugelassenen Therapeuten zu machen, wenn in zumutbarer Zeit kein anderer Therapeut gefunden werden kann. Zumutbar ist in der Regel eine Wartezeit von etwa drei Monaten. Ist ein wenig kompliziert und ich weiß auch nicht mehr genau, wie es funktioniert, aber man kann dann die Therapie bezahlt bekommen! Da sollte der betreffende Therapeut aber wohl drüber bescheid wissen... Allerdings habe ich das Gefühl, dass bei Traumata längere Wartezeiten zumutbar sind... Liegt wohl daran, dass es nicht unbedingt eine akkute Sache ist...
Also ich befürchte, das, was du suchst, wirst du nicht wirklich finden. Probier einfach mal nach Traumatherapeuten zu suchen und ruf dort an und lass dich beraten. Oder geh in eine Beratungsstelle, die können dir sicherlich auch weiterhelfen
In welche Richtung geht dein Trauma denn, wenn ich fragen darf?!