Re: Die Angst beherrscht mein Leben
Verfasst: Sa. 22.02.2014, 20:24
Hallo!
Mir hat es geholfen,eine Liste meiner Ängste zu erstellen und dabei darüber zu schreiben,warum ich vor etwas Angst habe und was mich bei diesen Dingen so ängstigt.
Es hat zwar meine Ängste nicht aufgelöst,doch konnte ich mich selbst danach etwas besser verstehen und annehmen.
So habe ich Angst vor Nähe,Angst vor Ablehnung,Angst vor Konflikten,Angst vor Mißerfolg,Angst vor Erfolg,Angst vor einer neuen Psychose und noch vieles mehr.
Manche Ängste sind in meinem Fall begründet und berechtigt,andere hingegen (wie die Angst vor Ablehnung) hindern mich im zwischenmenschlichen Bereich.
Ich habe mal gehört:"Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst,sondern die Fähigkeit,trotz der Angst etwas zu tun."
Grüße,Bulandus
Mir hat es geholfen,eine Liste meiner Ängste zu erstellen und dabei darüber zu schreiben,warum ich vor etwas Angst habe und was mich bei diesen Dingen so ängstigt.
Es hat zwar meine Ängste nicht aufgelöst,doch konnte ich mich selbst danach etwas besser verstehen und annehmen.
So habe ich Angst vor Nähe,Angst vor Ablehnung,Angst vor Konflikten,Angst vor Mißerfolg,Angst vor Erfolg,Angst vor einer neuen Psychose und noch vieles mehr.
Manche Ängste sind in meinem Fall begründet und berechtigt,andere hingegen (wie die Angst vor Ablehnung) hindern mich im zwischenmenschlichen Bereich.
Ich habe mal gehört:"Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst,sondern die Fähigkeit,trotz der Angst etwas zu tun."
Grüße,Bulandus