Ich wollte euch mal fragen, ob ihr Übungen kennt, gegen akkute Situationen von Depersonalisation und Derealisation.
Meine Therapeutin, der ich das vor kurzem erzählt habe, hat den nächsten Termin abgesagt, und jetzt stehe ich komplett ohne Hilfestellung vor 3 Wochen ohne Therapie.

Fänd es also sehr lieb, wenn ihr mir einfach ein paar Übungen gegen diese extrem Situationen habt, um wieder in die Realität zu kommen. Das wär echt lieb.
Man liest sich (:
Tally