Schlafstörungen
Verfasst: Mo. 20.01.2014, 23:07
Hallo ihr Lieben,
da ich seit langer Zeit an Schlafstörungen leide, dachte ich mir, ich tausche mich einmal mit anderen darüber aus.
Kurz zu mir: Als Kind tat ich mir schon sehr schwer einzuschlafen, sobald Mama und Papa aus dem Raum waren und bei Freundinnen konnte ich niemals einschlafen..ich lag immer die halbe oder ganze Nacht wach und habe geweint.
In der Pubertät hat es sich dann sehr verstärkt durch meine Erkrankung an Depressionen usw. Konnte weder einschlafen noch durchschlafen, schlief unruhig und hatte viele Alpträume. Heute, mit 19 jahren, ist es so, dass ich nach wie vor an ganz starken Einschlafproblemen leide . Mein Nervenkostüm ist einfach so schwach, dass ich wegen jeder Kleinigkeit vom schlafen abgehalten werde. Manchmal sind es auch noch ganz schlimme Alpträume oder ich schlafe sehr unruhig oder könnte den ganzen Tag nur schlafen (tue ich aber nie).
Z.B ist es zur Zeit so dass ich Samstags seit 3 Wochen arbeite (10 Stunden Job in einem Bioladen) und ich konnte seither keinen einzigen Freitag auf Samstag schlafen...ich weiß nicht woran das liegt! Ich hasse es zwar zuarbeiten, aber es ist jetzt nicht so, dass der Job an sich furchtbar ist, die KollegInnen blöd oder so...aber ich schlafe dann einfach bis um 4 Uhr früh nicht ein und muss um 6:30Uhr wieder auf! Selbst wenn ich bei meinem Freund bin, selbst wenn ich gar nicht bewusst daran denke, ich schlafe einfach nicht ein...
Von Yoga bis hin zu Baldrian-Hopfen-Melissa Tabletten (HOVA tabletten), bis hin zu Antidepressiva die aber eine Schlaffördernde Wirkung haben (also als Schlafmittel eingesetzt) hab ich schon alles durch...das einzige das fast immer geholfen hat (außer bei richtig schlimmen psychischen Krisen) war das zuletztgenannte, Trittico.
Was sind eure Erfahrungen?
Wann habt ihr Schlafprobleme und was tut ihr dagegen?
Würde mich über einen regen Austausch freuen.
Liebe Grüße
WerBinIch
da ich seit langer Zeit an Schlafstörungen leide, dachte ich mir, ich tausche mich einmal mit anderen darüber aus.
Kurz zu mir: Als Kind tat ich mir schon sehr schwer einzuschlafen, sobald Mama und Papa aus dem Raum waren und bei Freundinnen konnte ich niemals einschlafen..ich lag immer die halbe oder ganze Nacht wach und habe geweint.
In der Pubertät hat es sich dann sehr verstärkt durch meine Erkrankung an Depressionen usw. Konnte weder einschlafen noch durchschlafen, schlief unruhig und hatte viele Alpträume. Heute, mit 19 jahren, ist es so, dass ich nach wie vor an ganz starken Einschlafproblemen leide . Mein Nervenkostüm ist einfach so schwach, dass ich wegen jeder Kleinigkeit vom schlafen abgehalten werde. Manchmal sind es auch noch ganz schlimme Alpträume oder ich schlafe sehr unruhig oder könnte den ganzen Tag nur schlafen (tue ich aber nie).
Z.B ist es zur Zeit so dass ich Samstags seit 3 Wochen arbeite (10 Stunden Job in einem Bioladen) und ich konnte seither keinen einzigen Freitag auf Samstag schlafen...ich weiß nicht woran das liegt! Ich hasse es zwar zuarbeiten, aber es ist jetzt nicht so, dass der Job an sich furchtbar ist, die KollegInnen blöd oder so...aber ich schlafe dann einfach bis um 4 Uhr früh nicht ein und muss um 6:30Uhr wieder auf! Selbst wenn ich bei meinem Freund bin, selbst wenn ich gar nicht bewusst daran denke, ich schlafe einfach nicht ein...
Von Yoga bis hin zu Baldrian-Hopfen-Melissa Tabletten (HOVA tabletten), bis hin zu Antidepressiva die aber eine Schlaffördernde Wirkung haben (also als Schlafmittel eingesetzt) hab ich schon alles durch...das einzige das fast immer geholfen hat (außer bei richtig schlimmen psychischen Krisen) war das zuletztgenannte, Trittico.
Was sind eure Erfahrungen?
Wann habt ihr Schlafprobleme und was tut ihr dagegen?
Würde mich über einen regen Austausch freuen.
Liebe Grüße
WerBinIch