Es freut mich sehr, dass du mit meinen Tips etwas anfangen kannst!
Toll, dass du da so motiviert dran gehst. Das ist der erste und wichtigste Schritt. Und richtig, um Regelmäßigkeit geht es, Routine. Jemand, der jeden Tag arbeiten geht, wird ja auch zu einer Routine gezwungen (aufstehen, anziehen, rausgehen).
Ich glaube dir wohl, dass es Tage gibt, an denen einfach nichts funktioniert. Sowas gibt es einfach. Aber auch dann wird dir dein Heft helfen, in dem du auch die ganz kleinen Dinge abhaken kannst. Selbst wenn du dir nur die Zähne geputzt hast.
Natürlich ist die eigene Wohnung am schönsten, vertrautesten, das ist doch auch ein gutes Zeichen. Darauf kann man sich immer freuen, wenn man von draußen heimkommt. Trotzdem ist es wichtig, auch mal raus zu gehen. Was könntest du denn noch außerhalb der Wohnung machen?