Hallo,
ich habe auch eine Psychologin bei ihr mache ich eine Verhaltenstherapie und in der Gruppentherapie machen DBT.
Leider sagt mir DBT garnichts. Sorry
Aber eine Verhaltenstherapie ist doch schonmal ganz gut. Verstehst du dich mit der Psychologin denn gut?
Aber es ist leicht zu sagen du sollst nicht mehr ritzen und normal essen ohne mich zu übergeben.
Für jemand der es nicht kennt, ist es leicht zu sagen. Du sollst nicht... ist sowieso so ein Zehn-Gebote-Spruch und mit Du sollst nicht, wurde noch niemand professionell therapiert. Man macht das ja, weil es irgendwann mal geholfen hat, sich zu spüren, oder etwas zu überstehen. SVV oder auch eine Esstörung war irgendwann mal ein Weg. Mit "Du sollst nicht..." geht sowas nicht weg. Wenn man einem Raucher sagt: Du sollst nicht rauchen, dann sagt der auch nicht: Okay, dann lass ich es, weil es so einfach ist damit aufzuhören.(Obwohl das bei manchen ja echt klappt...)
Du kannst ja mal versuchen dein Verhalten mit anderen Augen zu betrachten. Also dir selbst mehr Geduld mit dir geben.
I
ch habe es versucht mich zu öffnen, aber ich kann es noch nicht mal meine Familie sagen. Als ich noch zu Hause gewohnt habe oder ich sie besuchen fahre achte ich immer darauf das alle Wunden bedeckt sind so das man nichts sieht.
Ja das verstehe ich. Ich mag es auch nicht, wenn jeder sehen kann (besonders die Familie), was ich da gemacht habe. Ich versuche auch sie zu verstecken. Ich habe zum Glück eine Person, der ich immer sagen kann, wenn ich wieder rückfällig wurde. Jemanden dem ich mich öffnen kann. Das war für mich früher auch schwierig. Aber wenn du jemanden gefunden hast, der dich so nimmt wie du bist, dann kommt er/sie damit klar. Wie sieht es denn im Freundeskreis bei dir aus?
Wie lange kann es den dauern bis die Therapie anschlägt???
Puuh, ich glaube, das ist je nach Mensch und Therapieansatz unterschiedlich. Der eine braucht nur drei Sitzungen, der andere ist nach zwei Jahren immer noch am Anfang. Je nachdem was du für Themen bearbeitest, glaube ich. Es hängt natürlich auch von der Therapie ab. Ob der Therapeut passt, ob die Art der Therapie passt...usw. Ich glaube wichtig ist einfach, das man das Gefühl hat sich öffnen zu dürfen. Jeder hat sein eigenes Tempo. Nach meiner Erfahrung, brauchen solche Sachen einfach seine Zeit.
Liebe Grüße.