Es gibt Phasen im Leben,in denen man überzeugt ist,dass alles sich gegen einen verschworen hat.
Nichts klappt so,wie man es gerne hätte, man fühlt sich überfordert und allein.
Im Kopf rotieren schlimme Gedankenkarusselle und man wird immer verzweifelter....ich hatte solche Tief-Phasen schon öfter.
Was mir dann hilft:
Sich eine Auszeit nehmen ....Urlaub zum Beispiel....und wenn es nur drei Tage am Meer sind.
Sich viel Ruhe gönnen, spazieren gehen,im Wald oder im Park,gärtnern,radeln, viel schlafen.
Mit jemanden reden,dem man vertrauen kann, den man gern hat.
Kreativ sein....malen, musizieren,etwas werkeln....
Ein Projekt,welches man schon immer machen wollte,anfangen und zu Ende bringen und dann stolz sein.
Über die Vergangenheit nicht allzu viel nachdenken (masn kann sie eh nicht ändern) ,sondern lieber nach vorn schauen und überlegen,wie man "es" in Zukunft besser machen kann.
Den Augenblick genießen,- im "Jetzt" leben.
Sich selbst lieben lernen! (mit allen Unzulänglichkeiten) ...das ist sowieso das Wichtigste.
Ich sende Dir mal liebe Grüße und hoffe, Dir geht es bald besser!