kann mir jemand helfen wie ich mein kopfkino ausschalten kann? früher stellte ich mir vor, dass z.b. meine kinder beim balkon der schwiemu runterstürzen, oder dass mein flieger abstürzt, als ich mal ohne kids verreiste. ich hatte das so bildlich vor mir und steigerte mich dermaßen hinein, sodass ich mich fühlte als wäre dies realität: mit verzweiflung, mit tränen, heulkrämpfen, ...
das hat sich gebessert. meiner großen tochter sage ich immer wieder, sie solle sich nicht vorher schon fertig machen, das bringt nichts. sie solle abwarten wie es wird. aber ich selber schaffe das nicht.
wie gesagt, sind diese themen aus meinem kopf verschwunden. jetzt betrifft es meinen neuen partner. was ich mir da für szenen (mit seiner exfreundin, oder sonstwem) vorstelle, das ist krankhaft! und wieder steigere ich mich so hinein und habe schlaflose nächte. am nächsten tag dann bilde ich mir ein dass das realität war und muss mich zusammen reißen dass ich ihn nicht danach frage!
woran kann das liegen? dass man sich situationen vorstellt und einredet und es beinahe selber glaubt?
lg
mimschi