von gastgast » Mo. 14.08.2006, 16:05
Hallo,
ich konnte 1,5 Jahre am Stück nachts nicht schlafen, nahm gleichzeitig Citalopram. Irgendwann, nach diversen Versuchen wie Schlaftee, Baldriankapseln, etc. bin ich zu meinem Psychiater mit dem Problem. Der hat mir Trimipramin verschrieben; das wirkt zum einen leicht antidepressiv, zum anderen macht es als "Nebenwirkung" müde. Das hat ein bisschen geholfen. Wirklich gut wurde es erst, als ich Citalopram abgesetzt habe. Das soll nicht heißen, dass die Schlaflosigkeit damit zusammenhing, die hatte ich schon vor Einnahme der Tabletten.
Was mir neulich geholfen hat, als mir tausende Gedanken, Sorgen und Probleme gleichzeitig durchs Hirn rasten: Ich bin mitten in der Nacht aufgestanden, an den PC und habe meine Gedanken erst mal schriftlich fixiert und dann geordnet. Danach fühlte ich mich schon viel besser, weil nun die Gedanken nicht mehr wild durch den Kopf schwirrten, sondern konkret und geordnet vor mir waren. Der nächste Tipp hilft wahrscheinlich nur, wenn du gläubig bist: danach nahm ich die Bibel zu Hand und las bestimmte Stellen, die mich trösteten. Danach war ich endgültig ruhig, ging ins Bett und schlief ein. Empfehlen kann ich die Weisheitsliteratur um AT, v.a. die Psalmen und das Buch Jesus Sirach. Im NT die Heilungen der Kranken durch Jesus (wie gesagt, ist sicher nicht jedermanns Ding, ich bin keine Missionarin, aber aus eigener Erfahrung weiß ich, dass das zu helfen vermag)
Gruß