Hallo,
ich habe Ende Januar einen ersten Termin bei einer Psychotherapeutin.
Hatte mich endlich nach ca.20 Jahren mit Ängsten dazu überwunden mir helfen zu lassen.
Ich habe Panik und Angst vor Schulungen (Rollenspiele) und im Mittelpunkt zu stehen. Bekomme zb. einen richtig roten Hals und kann nicht normal sprechen. Im stehen vor anderen zu sprechen ist Horror für mich.
Erhoffe mir bei einer Therapeutin herauszufinden warum es so ist und will die Ängste natürlich los werden.
Vielleicht hängt es ja mit meiner sagen wir mal nicht so tollen Kindheit zusammen.
Was meint ihr, kann ich mit einer Therapie nach kurzer Zeit die Ängste wieder loswerden?
Hatte mich bisher noch nie mit dem Thema Therapie befasst und halt keine Ahnung davon.
Bin für jeden Tipp dankbar.