Hallo ihr lieben,
ich erwische mich ständig wie ich über alles und jeden grübel....
nämlich so richtig...was wäre wenn? warum ist das und jenes passiert? wie geht s morgen? was macht die und die Person gerade?
aber am Ende kommt jedes mal so ne Art verschwörung gegen mich heraus
ständig habe ich am Ende das Gefühl die Welt ist gegen mich
kennt das jemand?
wenn ja gibt s Tipps dass dieses Grübeln stoppen kann? ich zerlege echt jede Aussage oft immer wieder ins kleinste Detail....das ist doch nicht normal oder?
ich höre auch oft von meinen Mitmenschen dass ich mir nicht immer über alles den Kopf zerbrechen soll
aber ich habe oft das Gefühl, dass ich da gar nicht mehr herauskomm...ein Teufelskreis
Wenn ich mich dabei erwische wie ich wieder mal vor mich hingrübel und den Tränen wieder mal nahe bin....versuche ich mich Abzulenken...mit anderen Gedanken...schönen ...aber das hält nicht lange an.
Dann versuche ich irgendwelche Tätigkeiten zu machen, z.B. im Haushalt....aber auch das hält nicht lange.....
Vielleicht teilt ja jemand dieses "Leiden" hier...
eure LilaRosaBlau