Ich hatte heute eine Therapiestunde, die mich noch ein paar Stunden nachher stark beschäftigt hat und das kam bisher nicht allzu oft vor.
Zur Info: Bei meiner jetzigen Therapeutin befinde ich mich seit knapp 2 Jahren in Behandlung (psychoanalytische in Kombination mit Gesprächstherapie; Diagnose war: Borderline einhergehend mit starken Stimmungsschwankungen & Schlafstörungen, Essstörung und Selbstverletzung, sowie Selbstmordgedanken). Bin sehr zufrieden mit ihr und fühl mich wohl.
Heute hat sie mich das erste Mal auf etwas ganz konkret angesprochen bzw. dezent zurechtgewiesen, nämlich, dass wir meistens von anderen reden. Dass ich erzähle, wie andere sich verhalten, warum die sich evtl. so verhalten, "was sein könnte wenn..." usw.
Aber selten spreche ich darüber, wie es MIR geht. Was in mir vorgeht. Was ich zu mir selbst denke usw.
Das hat mich irgendwie total aus dem Konzept gebracht, denn ich weiß nicht wie ich darüber reden soll wie es mir geht Tatsächlich spreche ich die meiste Zeit darüber wie sich Menschen in meiner Familie verhalten. Schon über Dinge die mich letztendlich verletzen und ärgern , aber ich kann irgendwie nicht begründen wieso das so ist. Stattdessen analysiere ich zum Teil 50 Minuten lang wieso die/der sich so verhält und so weiter. Sie hat gesagt, dass es für sie scheint, als würde ich davor flüchten wollen von mir selbst zu reden, über mich selbst nachzudenken. Denn ich helfe auch unheimlich vielen Menschen ständig, während mir aber nicht so oft geholfen wird...ich lenke ständig von mir selbst ab. Das wird mir erst jetzt, wo sie es gesagt hat, bewusst, in welchem Ausmaß ich das mache. Dabei tu ich mir einfach so schwer mich mit mir selbst auseinander zu setzen. Auch alleine-Sein ist für mich mit ganz viel Unwohlsein verbunden...ich muss mich immer irgendwie beschäftigen oder mit jemandem gemeinsam sein um mich nicht unwohl zu fühlen.
Hattet ihr auch schon eine derartige Situation? Wie komm ich da raus...wie kann ich lernen über mich und meine Gefühle zu sprechen, ohne mich dabei egoistisch zu fühlen ? Vor allem aber: Wie redet man denn bitte über seine Gefühle? Das sind ja nur Gefühle ... die existieren ja nur in mir...
Liebe Grüße