Ich nenne diesen Thread mal nicht "Neujahrsvorsätze", weil man jederzeit damit anfangen kann, etwas zu verändern und es nicht unbedingt auf das neue Jahr schieben sollte. Ich finde, es ist wichtig, sein eigenes Verhalten zu reflektieren und Lösungen zu finden, wenn man sich unglücklich fühlt.
Jeder Mensch hat etwas, dass er verändern könnte und es gibt keine perfekte Lebensweise, also ist es jedem selbst überlassen, was er verändern möchte.
Eine Veränderung, die mir gelungen ist, ist es, dass ich mittlerweile kaum noch zuckerfreie Getränke trinke, sondern größtenteils auf Mineralwasser und Tee umgestiegen bin. Den Ausschlag hat der Rat eines Freundes gegeben, dass die Süßstoffe in zuckerfreien Getränken ungesund sind und krebserregend sein sollen. Ich weiß nicht, ob das so stimmt, aber für mich hat es den Ausschlag gegeben, mal auf Mineralwasser umzusteigen und es gibt durchaus leckere Sorten. Ich mag beispielsweise das ja! Wasser von REWE und Gerolsteiner.
Weitere Dinge, die ich verändern will, sind mehr Bewegung und weniger Süßigkeiten & Knabberzeug. Das ist gar nicht so schwer umsetzbar, erfordert aber natürlich viel Disziplin und Ausdauer. Meine Idee dabei ist, dass ich demnächst, falls ich mal wieder Hunger auf Chips bekommen sollte, die Chips nie aus der Tüte esse, sondern mir eine kleine Portion in eine Schälchen tue und die Tüte wieder verschließen. Das Gleiche kann man natürlich auch mit Süßigkeiten machen.
Außerdem möchte ich offener auf Menschen zugehen und weniger Angst im sozialen Miteinander zeigen, aber da möchte ich mich selbst nicht stressen, denn das würde genau diese Angst wieder triggern. Heute habe ich mich zum Beispiel mit einem Freund für morgen zum Essen verabredet und heute im Seminar habe ich mich einfach gemeldet und eine Antwort zu einer Frage gegeben, auch auf die Gefahr hin, dass ich heimlich von jemandem bewertet werde. Den perfekten Weg gibt es nämlich nie im sozialen Miteinander.
Und was wollt ihr so verändern? Nur Mut, selbst eine kleine positive Veränderung, ist ein riesiger Fortschritt.