Hallo vanessa..
Mir hilft es...mich zu "zwingen" viele nicht zu tiefe Schnitte zu machen, als einmal richtig dolle.. Schwer rüber zu bringen, sorry
Die Skills sind vllt auch was für dich, ich wünsch dir, dass du da was findest, was dir hilft.
Schreib deinen Schmerz auf, teil ihn mit, lass es raus... dann tut es vllt nicht mehr so weh.