Hallo!
Ich habe eine Freundin, die hat seit einiger Zeit Essensstörungen, zum Teil durch den stressigen Job, weil man dort nie Pause machen kann, wenn man will, sondern in die Pause geschickt wird, egal ob man Hunger hat oder nicht, und sie hat immer Probleme mit ihrem Gewicht, sie findet sich zu dick, traut sich fast gar nix essen, dabei hat sie eigentlich eine Traumfigur.
Nun zum Problem:
Vor einer Woche haben wir wie jedes Wochenende gefeiert, Party gemacht und natürlich auch Alkohol getrunken, montags konnte sie nicht arbeiten, da sie die ganze Nacht durchkotzte. Ich riet ihr Montags zum Arzt zu gehen was sie darauf hin tat. Das Ergebnis: Eine Magenschleimhautentzündung. Sie hatte vorher monatelang nur gefrühstückt und sonst meistens nur einen Salat gegessen,vielleicht auch ein Weckerl oder einen Toast dazu. Sie hat Angst das sie dick wird, deshalb ging sie auch abends oft hungrig ins bett, da sie Angst hatte, wenn sie abends was aß, das sie wie früher unkontrolliert zu essen anfängt, was sie aber manchmal auch tagsüber tat.
Ich hatte monatelang auf sie eingeredet, mit ihr gesprochen das das allein kein Essen ist, sondern sie sich auch vernünftig ernähren kann, ohne zuzunehmen, nur leider hat das bis zu dem Zeitpunkt wo sie beim Arzt war auch nicht gefruchtet hatte. Schön langsam kommt die Einsicht, das sich was ändern muss. Ich habe ihr schon ein paar Beispiele genannt, was sie so ändern könnte um gesund und auch ausgewogen zu essen.
Vielleicht könnt ihr mir hier besser helfen... denn ich kanns nicht so nachvollziehen wie das ist... denn damals als ich abnahm.. hab ich das durchgezogen... ohne wenn und aber.. hab mei ernährung umgestellt und bin seit 4 jahren mit 20 kg weniger zufrieden, tetedenz gleichbleibendes gewicht.. ich weis zwar wie man sich fühlt wenn man sich nicht wohl in der haut fühlt... kann zwar sachen raten.. kann mich auch eventuell ein bisschen reinversetzen aber so richtig helfen kann ich ihr auch nicht.. und manchmal weis ich echt nicht was ich ihr noch raten könnte..und da sie auch überhaupt nicht mit sich selbst zufrieden ist.. weis ich oft nicht was ich noch sagen tun könnte um ihr zu helfen...
Deshalb meine Frage an euch habt ihr ein paar ideen, was sie so machen könnte, vielleicht Essensvorschläge, Tipps zur gesunden Ernährung,und auch sonst noch für Vorschläge, oder wie ich ihr sonst noch so weiterhelfen kann.. denn mehrere Vorschläge sind besser als nur einige. Ich danke euch schon mal im Vorraus für Eure Posts, Vorschläge, und eure Hilfe.
lg Bones