blocknord hat geschrieben: auch wenn ich es nicht will mach ich es trotzdem.
Das klingt mir sehr nach zwanghafter Handlung.
Du bist doch bald in psychologischer Behandlung!? Dort gehört es angesprochen.
Treibst du Sport? Kannst du nicht dort deine Aggressionen abbauen?
Die Psychologen sind ja immer so fürs Aggressionen gesund rauslassen. Ich bin da anderer Meinung, Aggressionen sind immer fehl am Platz. Wenn ich mal etwas frustriert, aufgebrachter oder gar wütender bin, dann ärgere ich mich über mich selbst. Ich mache das dann irgendwie mit mir aus, weil es bringt ja gar nichts, außer das man sich immer wieder so in Rage bringt und immer tiefer hinein gerät.
Wenn du auch den entspannten und klaren und friedvollen Geist bevorzugen würdest, dann kann ich dir nur mal empfehlen zu den Buddhisten zu gehen und dir dort einige Ratschläge und Denkweisen mitzunehmen.
Bei den Buddhisten war ich, die sind ordentlich. Vielleicht ist da auch ein Zentrum in deiner Nähe dabei.
http://kadampa.org/de/Du sollst ja dort keinen anderen Glauben mitnehmen, sondern nur Lebensratschläge und Weisheiten die dir helfen deine Aggressivität loszuwerden. Und auch Meditation kann man dort erlernen. Das würde dir sicherlich helfen. Und von der finanziellen Belastung ist das die günstigste Variante um was für sich zu tun.
Oder du probierst es mal mit Yoga.
Hier die neun klassischen Yoga-Arten:
http://www.yoga-welten.de/yoga-arten/Hier mal paar moderne Formen:
http://www.yogarelations.com/yoga-wissen/arten.html