von Ruby » Sa. 24.09.2016, 13:58
Ich habe mir einen süßen Teddybär gekauft.
Er soll für mich als Symbol für meinen Persönlichkeitsanteil "des wohlwollenden Beobachters" stehen. Bei jedem Mensch umfasst die Persönlichkeit mehrere Persönlichkeitsanteile. Zum einen gibt es da den Kritiker, den Träumer, den Versager und Verlierer, den Macher usw..., und es gibt eben auch einen "wohlwollenden Beobachter", der einem auch mal lobt, motiviert, Zuspruch und Anerkennung gibt usw..., der all das macht, was dem eigenen Selbstwertgefühl eigentlich nur gut tun kann. Bei mir ist dieser Persönlichkeitsanteil sehr klein und schwach, kann sich gegen seine anderen Kumpane mit ihren lauten Stimmen nicht richtig durchsetzen. Der Teddy wird mir nun jeden Tag als Symbol für meinen wohlwollenden Begleiter helfen, sich mehr gegen die anderen Stimmen durchzusetzen. Er hat ein super freundliches, liebes, vertrautes Gesicht, und soll ausschließlich mit positiven Gefühlen besetzt werden. Das Symbol, egal ob es nun ein Teddy oder was anderes ist, muss also richtig gut zu einem passen.
Ich werde mich mit dem Teddy nun jeden Tag ein paar Minuten (ca. 15 Minuten) hinsetzen und mit ihm eine stille Konversation führen. Ich werde mir in dieser Zeit überlegen, was der Teddy heute positives, lobenswertes, oder gar erbauliches an meinem Leben und mir gesehen oder wahrgenommen haben könnte, und seien es noch so kleine Dinge. Er soll mir Mut machen und meinen eigenen Selbstwert stärken. Er soll mit seiner Stimme seine anderen lauten Kumpanen, den Kritiker, den Versager und Verlierer, den Träumer usw… übertönen. Das klingt zwar alles sehr gewöhnungsbedürftig und verrückt, hat aber einen therapeutischen Hintergrund. Hab das aus der Therapie. Ich werde mir nun erst einmal einen schönen Namen für ihn überlegen.
Lieben Gruß
Ruby
"Wenn Dir das Leben eine Zitrone gibt, mach Limonade draus."
"If you change nothing, nothing will change!"