Tag 5...Heute habe ich mir neue Sportschuhe gekauft, weil meine alten nach 2 Jahren so langsam auseinander fallen. Also bin ich los und habe meine geliebten Nike´s gekauft, nur in anderen Farben als meine jetzigen. Die müssen bei mir immer erst drei-vier Tage eingelaufen werden, bis Fuß und Schuh Freunde sind und mich nicht umbringen vor Schmerzen.
Ich habe den Activity Tracker dieses Mal an einen Schuh geklemmt, um genauere Ergebnisse der Schrittzahlen zu haben. Dann bin ich wieder meine 4 Km gelaufen. Ich habe nun Blasen und Schmerzen, aber es fühlt sich gut an, weil ich weiß, dass es 1. in zwei Tagen besser ist und 2. weil ich weiß, dass ich mich bewegt habe.
Mein Körper schnallt langsam, dass kein Fett mehr da ist, um die Körperteile straff zu halten. Mein Bauch schwabbelt
Nachdem ich dann also überlegte, einfach wieder so viel zu essen, bis es wieder straff ist, habe ich mich mittlerweile für zusätzliches Training und weiterhin gesunder Ernährung entschieden^^
Bis nächstes Wochenende will ich mich jeden Tag zwingen, meine Depression für diese 4 Km gassi zu führen. Danach will ich mir eine neue Strecke suchen, die vielleicht fünf oder sechs Kilometer lang ist.
Wenn 4 Km 6500 Schritte sind, müssten ja 6 Km um die 10000 Schritte sein. Das langt dann. Zusätzlich mache ich dann so einen Kram wie SitUps und so, damit der Körper noch aussieht wie ein einheitliches Gebilde.
Heute die Tour fiel mir leicht, zwischendrin bin ich sogar gejoggt. Am Ende haben mir halt tierisch die Füße weh getan^^