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Ich bekomme die Kriese im Laden... Obwohl ich meine Essstörung im Griff ahbe , habe ich meine Gedanken nicht im Griff.
Grade beim Einkaufen, ich stand im Laden beim Quarck ...
Gedanken:
"Kaufe ich den 0,1% fett ?"
" Ne Lieber den mit weniger Kalorien"
" Lass ihn doch ganz weg dein Wagen ist doch ey mir NUR Fett gefühllt"
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Und beim Quarck ist es noch harmlos , ich habe fast nur Obst und Reiswaffeln einekauft , Knäckebrot mit nur 19 kcal und Eistee light .. 3 kg Birnen, 1 Kg Banane usw...
ich weiß nicht ich bekomme diese Gedanken nicht weg und verdregen geht das auch nicht ... Ich habe irendwie keine AHung es ging nicht ...
Kennt ihr das ??? Bzw habt ihr irgendwas wie ih euch drum drücken könnt , diese Gedanken zu verdrengen???

Light Produkte sind aber nicht gesünder,da kannst die normalen nehmen

Im Grunde weiß ich ja das ich nicht mal Abnehmen müsste ... Ich sehes ja Auf bildern und Videos ... ... Nur nicht im Spiegel ... Aber das ist anderes Theama...

Light Prudukte regt eigendlich den heißhunger an somit ist dan für Mich mehr die gefahr in Fa zu versinken , aber trotzdem ich kann nicht lassen und es nervt Mich ich war grade EWIG im Laden .. Ihc weiß nicht wie es schaffen soll wenn ich mal Alleine mit mehr Geld einkaufen muss

Sowas kann man doch auch lernen.Hast du den noch Psychologische Betreuung?

Ja habe ich !!! Aber eigendlich nicht mehr wegen der Es ...

Vielleicht sprichst du es aber doch mal an,scheint dich ja zu belasten?

Erlich gesagt trau mich gar nichts das Thema anzu sprechen bzw nicht mehr ... Ja es blastet Mich sehr , allerdings nur noch beim Einkaufen und wenn ich Tiefs habe...

Weshalb traust du dich nicht?Wovor hast du Angst?Du willst doch das es aufhört oder?

Sry war haarwaschen...

Meine ANgst geht mehr darum das es Banal ist ... Es ist ziemich schwachiinnig deswegen , Mal ganz erlich Du gehst doch auch nicht zum Arzt wenn DU ein Kratzer hats auch wenn er Dich belastet und weh tut ... Für Mich ist das Thema so ziemlcih banal wenn es EInkaufen und Produckte geht ... Schwer zu erklären sry Und ja will ich

Hm,ganz ehrlich für mich klingt das nicht banal

Nicht ???

Nein überhaupt nicht,denn irgendwie hat es ja mit Zwänge zu tun und das ist anstrengend.
Und wenn es dich belastet ist es nicht banal

IDas ist so ziemlich Unerklärlich ich habe so Lange mit allem rumgeschlagen... Was ist wenn ich daduch so viel wieder Aufmerksamkeit setzet

Wie meinst du das?Hast du Angst dir wird dadurch Aufmerksamkeit geschenkt?Oder mehr wie jetzt?

Beides , das Ich wieder so viel Aufmerksamkeit bekomme und Ich Mir wieder Aufmerksamkeit schenke