schokoriegel und gemüsesaft ... :-)
Verfasst: Sa. 08.06.2013, 15:23Habe in Absprache mit meine Psychologen folgendes "Konzept" entwickelt:
Aufgabe ist es, zwischen 10 und 12 Uhr nicht zwanghaft nachzufragen. Schaffe ich es darf ich mir ein Snickers o. ä. genehmigen, schaffe ich es nicht so muß ich eine Espressotasse Gemüsesaft zu mir nehmen (der Geschmack ist echt ne Strafe find ich ...). So wird das Positive durch die Belohnung verstärkt und das Negative wird mit dem üblen Geschmack verstärkt.
Heute werd ich mir einen Schokoriegel genehmigen ...
Schönes Wochenende allerseits !
Jörg
Aufgabe ist es, zwischen 10 und 12 Uhr nicht zwanghaft nachzufragen. Schaffe ich es darf ich mir ein Snickers o. ä. genehmigen, schaffe ich es nicht so muß ich eine Espressotasse Gemüsesaft zu mir nehmen (der Geschmack ist echt ne Strafe find ich ...). So wird das Positive durch die Belohnung verstärkt und das Negative wird mit dem üblen Geschmack verstärkt.
Heute werd ich mir einen Schokoriegel genehmigen ...
Schönes Wochenende allerseits !
Jörg