Du erkennst ja Vieles an Dir schon recht gut.
Also,wenn Du glaubst,Du bist mal wieder in einer sensibleren instabileren Phase,dann reduziere bitte Dein Leben auf das Nötigste und gehe jetzt bloß keinen schwierigeren Gedanken nach und lege Sorgen,die jetzt warten können,für eine Weile beiseite und stell Dinge,die Dir gut tun,an die oberste Stelle Deiner to -do-Liste.
Du bist jetzt wichtig!
Und Du darfst nicht nur jetzt an erster Stelle stehen,Du mußt das jetzt auch,um wieder zu Kräften zu kommen.
So eine instabile wackelige Krise dauert zB bei mir gut einen Monat an.
Also nicht gleich wieder Vollgas geben,nur weil grad mal die Sonne scheint.
Innere Achtsamkeit ist generell auch für gesunde Menschen das Wichtigste überhaupt.
Vielleicht geht es ja gesunden Menschen deshalb so gut,weil sie sich eben automatisch gut um sich selbst kümmern,was keineswegs was mit Egoismus zu tun hat.
Nur wer kaum Selbstwert hat,dem geht es deshalb nicht so gut,weil er seine Kraft aus der Anerkennung Anderer beziehen will durch tolle Taten oder so.
Ein sehr mühseeliges Unterfangen.
Einfacher geht es,wenn man sich einfach selbst lieb hat und dieses sich selbst auch jeden Tag beweist.
Ich bemühe mich auch,zufrieden mit mir selbst zu werden.
Und nochwas...
legt die Messlatte nicht zu hoch,dann erlangt man Zufriedenheit und Glückseeligkeit schneller
.
Es kann eigentlich so einfach sein