www.Seelenkummer.de

Hallo Ihr!
Ich habe totale Höhenangst, kann kaum über eine Treppe oder eine Brücke gehen, geschweige denn runterschauen. Muss es dennoch jeden Tag, will mich nicht lächerlich machen, werde jedoch nicht verstanden!!

Wer hat Erfahrungen oder kann mir Selbsthilfegruppen nennen.

Ich (17) würde mich total freuen!

Eure Sunny

( Sunnys-Day@gmx.de )

• Projekt Butterfly - Ein Projekt für krebskranke Kinder

Hallo Sunny,

meine Idee wird Dich wahrscheinlich nicht erfreuen...
Ich habe auch Höhenangst. In der Klinik musste ich auf die Feuerleiter und bis in den vierten Stock hochsteigen. Dann musste ich oben bleiben, bis die Angst weniger wurde und ich merkte, dass es ja gar nicht so schlimm ist.
Versuche, Dich Deiner Angst zu stellen. Lauf nicht vor ihr davon. Lass sie zu, spüre Deine Angst und versuche sie auszuhalten. Bleib so lange in der Situation, bis die Angst nachlässt! Wiederhole die Übung, bis es Dir nichts mehr ausmacht.
Die Übung zu machen ist echt die Hölle, aber es lohnt sich.

Lieben Gruß, Stern

Ich habe das gleiche Problem, schau mal hier:

http://www.neuro24.de/hoehenangst.htm

und hier:

http://www.3sat.de/3sat.php?http://www. ... cke/19503/