www.Seelenkummer.de

Hallo,

ich leide momentan (wieder) an schweren depressiven Episoden, ich nehme medikamentös 15 mg mirtazapin, 40 mg Zeldox morgens und abends und L-Thyroxin, sowie Promethazin .. alles nehme ich regelmäßig, aber seit einigen Wochen werde ich immer depressiver und ich sehe absolut keinen ausweg und weiß nicht was ich tun soll.
Ich habe keinen Antrieb mehr, sehe alles schwarz und ich weiß einfach nicht weiter.. es fällt mir schwer sowas in Worte zu fassen - bitte helft mir!!!

Therapie mache ich zurzeit nicht, bin aber auf etlichen Wartelisten und nen Termin beim Psychiater hab ich erst Ende Juli.
Einweisen will ich mich nicht.. und mit meiner Familie kann ich nicht reden - freunde können mir auch nicht helfen ..


Danke im Vorraus.

Hey... schwierig, wenn man gerade mit niemand reden kann, vielleicht hilft es dir etwas hier zu schreiben
Was mir immer sehr gut geholfen hat, ist Bewegung. Selbst wenn man sich nur überwinden kann, einmal am Tag eine Runde um den Block zu gehen. Die frische Luft hilft und man bekommt etwas neuen Antrieb.
Ich wünsche dir dass du die Zeit gut überstehst

Danke sehr für deine lieben Worte.
Momentan finde ich nichts, dass mich irgendwie glücklich macht.. ich weiß einfach nciht was ich tun soll und ich fühle mich so kraftlos..
Ich könnte die ganze Zeit heulen..

15mg Mirtazapin ist nicht viel.
Hast du das vom Psychiater bekommen?
Dann sprich mit ihm, ob du etwas mehr nehme kannst.
Ohne jemanden zu reden, ist es wirklich schwer

Hallo GirlAnchorismen,

wie du leide ich ebenfalls seit Jahren an Depressionen. Was mir geholfen hat waren regelmäßige Besuche in einer Salzgrotte. Da kommst du auf andere Gedanken und kannst richtig ausspannen. Bei Interesse informiere dich hier: http://www.oasa-salzgrotte.de

Mir hilft es, mir Kinderfilme reinzuziehen, hört sich vielleicht lachhaft an und ist keine Problemlösung, aber mich kann das zumindest dazu motivieren, den nächsten Minischritt zu machen und aufzuhören, zu grübeln.