Ich wollte heute mal über etwas sprechen, das mich manchmal sehr beschäftigt, da es auf jeden Fall nicht normal ist.
Wenn ich wütend oder frustriert bin dann mach ich oft Sachen, die mir schaden, aber eigentlich nicht mit Absicht. Das passiert dann einfach und danach ist wieder alles ok. Ich schlag dann zum Beispiel auf den Schreibtisch oder die Wand, eher selten auf meine Oberschenkel oder mit den Füßen auf den Boden. Oft auch auf die Sachen, die mich stören (keine Menschen!). Manchmal drück ich auch die Zähne richtig stark aufeinander.
Wenn zum Beispiel die Fernbedienung nicht geht und ich weiss nicht warum und ich werde entsprechend wütend dann schlag ich auf die Fernbedienung, wodurch die Geräte natürlich nicht besser funktionieren sondern meistens komplett kaputt gehen.
So hab ich einmal mein Internet-Modem kaputt gemacht weil es nicht funktioniert hat für ein paar Minuten. Dann hab ich so fest draufgeschlagen, dass ich dachte, jetzt ist es soweit, meine Hand ist gebrochen (war sie dann Gott sei Dank nicht, das Modem aber schon).
Ich bin eigentlich kein aggressiver Mensch, ich bin eigentlich immer nett, aber in solchen Momenten verlier ich komplett die Fassung. Meistens wenn ich alleine bin oder wenn ich denke, dass mich niemand hört, aber oft genug bin ich dann so laut, dass man das noch gut einen Stockwerk über mir hört. Ich schrei dann eben auch immer rum und mein Hals tut mir dann den ganzen Tag weh.
Früher hab ich mir auch oft mit der Faust auf den Kopf gehauen, so dass ich danach wirklich Kopfweh hatte. Das ging dann aber in der Pubertät weg. Was ich aber immer noch mache, ist Lippen beissen. Ich kau mir sehr oft auf der Unterlippe rum. Meistens merk ich das gar nicht, weswegen es mir auch extrem schwer fällt damit aufzuhören. Ich merk meistens erst danach wenn es wieder richtig blutet und zerfleddert ist, dass ich wieder drauf rumgekauen hab. Ich weiss auch gar nicht mehr wann meine Lippe zuletzt "normal" aussah.
Was ich mich nun aber frage ist: Ich hab schon lange nach einem Fachausdruck dafür gesucht was ich da tue, da das ja nicht normal sein kann und bin dann eben auf SVV gestoßen, aber überall lese ich, dass man das bewusst macht und auch oft daran denkt sich zu verletzen, aber ich mach das eigentlich nicht mit Absicht. Das passiert dann einfach in dem Moment. Wenn ich es beschreiben müsste, würde ich sagen das ist wie so ein Ventil, das sich öffnet wenn der Druck, der sich aufbaut zu stark wird und das Ventil öffnet sich immer sofort. Also wenn ich wütend bin und ich es nicht zeigen darf, dann werd ich das auch später nicht mehr tuen, weil die Wut und Frustration dann schon eben so verflogen ist. Oder so.
Ich bin echt froh, das ich davon sozusagen keine bleibenden Schäden hab oder so, sogesehen find ich es auch nicht so schlimm, wie das was viele andere hier durchmachen müssen.
Ich würde gerne wissen, was ihr davon haltet. Habt ihr auch Erfahrung mit dem was ich jetzt beschrieben hab oder so? Ich weiss auch gar nicht was ich dagegen tuen kann. Vielleicht wisst ihr da ja was.
Vielen Dank fürs lesen!
Gruß
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