huhu!
viele von euch wissen ja bereits, dass ich total der "kopfmensch" bin.
ich versuche alles dafür zu tun, um meinen kopf mal abzuschalten...leider auch das mit dem kopf...
deshalb muss ich oft an das in der psychologie verwendete wort "flow" denken. bestimmt kennen das schon einige, für die, die nicht wissen, was flow bedeutet, zitiere ich hier mal kurz:
"...Es sind vor allem die Momente, die uns glücklich machen, in denen wir nicht bewusst danach streben. Der Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi gab diesem Zustand den Titel „Flow“ – und landete in den 90er-Jahren mit seinem gleichnamigen Buch direkt einen Bestseller. Der Flow ist der Moment, in dem man sich keine Sorgen macht und unser Verstand nicht mehr ständig kontrolliert, was wir gerade tun..."
"...Den Flow erleben wir, wenn wir uns völlig selbstvergessen einer Tätigkeit widmen – ähnlich einem Kind, das beim Spiel Zeit und Welt um sich herum vergisst. Flow ist also ein Zustand, in dem wir in produktiver Harmonie mit uns sind. Er tritt besonders dann ein, wenn uns eine Aufgabe zwar fordert, aber nicht überfordert, wir konzentriert sind und wissen, wohin die Tätigkeit führen soll..."
"...Deshalb führen Psychotherapeuten Patienten gezielt an Tätigkeiten heran, durch die sie im Idealfall so viel Erfüllung finden, dass sie völlig absorbiert werden – ganz egal, ob durch malen, kochen oder joggen..."
Quelle: http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber ... 26701.html
mich würde mal interessieren, ob ihr schon solche tätigkeiten gefunden habt, in denen ihr komplett aufgeht und den "flow" erlebt?
bei mir ist es vollkommen egal, ob ich male, koche, jogge, oder tv u. internet u. telefon gleichzeitig bediene, mein kopf rattert ständig weiter... hmpf...
freue mich auf eure vorschläge und erfahrungen!
lg
angel