Das Gefühl von Wertlosigkeit

[Senseless]

Hallo, ich bin neu hier und hielt es eigentlich für angebracht mich zunächst vorzustellen. Jedoch weiß ich überhaupt nicht wo Anfang, Mitte und Ende ist und wie ich das am besten ausdrücke. Aufjedenfall kann ich sagen, dass ich eine 17-jährige Schülerin bin, die stark unter ihrer Depression leidet.

Seit einigen Tagen habe ich immer wieder den gleichen, schlechten Gedanken.
"Ich bin es nicht wert." Egal, worum es geht, egal, in welcher Hinsicht.
Meine Seele schreit im Grunde genommen nach Liebe, Geborgen- und Vertrautheit, dann treffe ich einen Menschen, der mir genau das geben will und was mach ich? Ich lass es nicht zu. Ich kann mir nicht vorstellen, dass mich je jemand wirklich lieben werden kann. Wegen meines ernsten Charakters, wegen meinem Fett, wegen meines ganzen, langweiligen Lebens. Habe ich das Recht, diesen Menschen in meinem Leben überhaupt zu zulassen? Es gibt so viele hübsche, PERFEKTE Mädchen hier. Warum ausgerechnet ICH? Genau in so einem Tief kommt jemand um die Ecke, um mich zu retten. Das kann ja nicht gut laufen, oder?

Ich werde wirklich wahnsinnig.

[GLaDOS]

Hallo Senseless erstmal herzlich willkommen hier im Forum.

Meine Seele schreit im Grunde genommen nach Liebe, Geborgen- und Vertrautheit

Dann lass es einfach zu, denk nicht zu viel darüber nach, oder hinterfrage nicht warum + wieso...versuch es zu geniessen das dich jemand toll findet. Sei nicht so voreingenommen dir selber gegenüber.

Kann deine Gedanken schon selber gut nachvollziehen, ich frage mich das manchmal heute noch. Aber zu vieles grübeln hat noch nie wirklich viel gebracht, man muss im Leben auch mal einfach was "riskieren".

Jeder Mensch ist es wert das man sich um ihn sorgt, das man ihn behüten mag, das man in liebt, und ihn beschützen mag etc...
Menschen haben verschiedene Geschmäcker, zum Glück finden nicht alle das gleiche gut =)

Es gibt so viele hübsche, PERFEKTE Mädchen

Genau das finden auch viele Typen laaaangweilig...ausserdem wer kann schon beurteilen was jemand perfekt findet und was nicht.

LG GLaDOS

[Seelenschmerz]

GlaDos besser hätte ich es jetzt nicht formulieren können

[kratzetatze]

Seit einigen Tagen habe ich immer wieder den gleichen, schlechten Gedanken. "Ich bin es nicht wert." Egal, worum es geht, egal, in welcher Hinsicht.

Das zeugt schon von einer ziemlich schweren Depression, die dringend behandelt werden muss. Bist du den in Behandlung?

[aeryn]

Zu fürchten das man wahnsinnig sein könnte, bedeutet das man nicht wahnsinnig ist. Denn Wahnsinn bedeutet Kontrollverlust, ausleben aller Affekte und Gefühle ohne Folgen für sich und andere zu bedenken oder überhaupt erkennen zu können.

Ich würde das was du fühlst eher als Verzweiflung bezeichnen und die finde ich bei dem was dich gerade an Gefühlen und Gedanken belastet sehr menschlich und normal.

Such dir Ansprechpartner, rede darüber. Es gibt anonyme Anlaufstellen, Menschen die dir zuhören werden ohne dich deshalb abzuwerten oder ähnliches. Menschen die dir zeigen können, wie du damit umgehen und etwas zum Positiven verändern kannst.
Verzeiflung entsteht wenn man mit großem inneren Ballast allein sein muss, keine Lösung sehen kann, sich deshalb schuldig oder wertlos fühlt.

Wenn du bereits mit 17 so klar und selbstreflektiert über Gefühle und Gedanken sprechen (oder hier schreiben) kannst, ist das eine große Stärke von dir, nicht Schwäche oder zu große Ernsthaftigkeit.
Rettung fängt immer bei einem selbst an. Nutze deine Stärke und versuch dir mehr Freiraum zu geben. Die Gefühle sind da, also nimm sie an und informier dich darüber. Such nach Antworten und Menschen die dir dabei helfen können. Denn alles was du unterdrückst und damit 'entwertest' wird dein Gefühl wertlos zu sein nur noch mächtiger machen und dich zunehmend unter Druck setzen.

Du kannst auch durch ein Tagebuch oder kreative Hobbies anfangen, deine Gefühle rauszulassen. Alles was du rauslassen kannst, verliert an Macht über dich, kann als Ventil wirken und dich ein bisschen entlasten.
Es gibt viele Menschen die ernsthaft sind, dich aufgrund deiner Wesenszüge toll finden werden, statt irgendwelche äußeren Idealen entsprechen zu wollen.

Langweilig ist, wer keinen Charakter hat. Eine schöne Fassade ist oft nur die Tarnung für innere Leere, sie öffnet zwar viele Türen, doch mit Leben füllen, kann sie die Räume dahinter nicht. Zeig mir einen Promi der als 'schön' gilt und gleichzeitig ein erfülltes Leben mit stabilen, dauerhaften Partnerschaften führt. Du wirst lange suchen müssen. Wenn du einen finden solltest, dann verleiche ihn mit den hunderten von 'schönen' Promis die für Affairen, Trennungsschlachten, Drogensucht, Zwangsstörungen, Zusammenbrüche und Depressionen bekannt sind.

Ich weiß wie wenig hilfreich solche Argumente wirken, wenn man von Mitschülern umgeben ist, die einem viel schöner, beliebter, besser erscheinen. Aber daran kannst du etwas ändern. Dein Umfeld entscheidet darüber wie dein Vergleich mit anderen ausfällt.
Welche Themen interessieren dich? Wofür würdest du dich gern engagieren? Such dir Gruppen/Vereine oder ähnliches, die diesen Themen entsprechen, in denen du aktiv sein kannst, zusammen mit Menschen die dir ähnlich sind weil ihr diese Interessen teilt. Sie werden dir einen ganz anderen und weit positiveren 'Vergleich' ermöglichen.

Schön wirkt, wer seine Stärken betont, statt fremde 'Stärken' zu idealisieren.

Von meinen ehemaligen Mitschülern sind heute (20 Jahre später) nur die mit sich und ihrem Leben glücklich, die sich selbst treu geblieben sind und das was ihre Stärken waren ausgelebt haben. Von den damaligen 'Schönheiten' ist keine dabei.

Sorry, viel länger geworden als ich wollte, aber da ich mich mit 17 sehr ähnlich gefühlt habe wie du, wollt ich dir ein bisschen Mut machen und sagen dass du nicht aufgeben sollst.

[GLaDOS]

Aeryn...danke für diesen Beitrag, der hat sogar mir gerade etwas Mut gemacht =)

[Senseless]

Seit einigen Tagen habe ich immer wieder den gleichen, schlechten Gedanken. "Ich bin es nicht wert." Egal, worum es geht, egal, in welcher Hinsicht.

Das zeugt schon von einer ziemlich schweren Depression, die dringend behandelt werden muss. Bist du den in Behandlung?

Nein, das bin ich nicht. Ich war vor ca. einem Jahr davor, habe dann aber alles hingeschmissen.

Zu fürchten das man wahnsinnig sein könnte, bedeutet das man nicht wahnsinnig ist. Denn Wahnsinn bedeutet Kontrollverlust, ausleben aller Affekte und Gefühle ohne Folgen für sich und andere zu bedenken oder überhaupt erkennen zu können.

Ich würde das was du fühlst eher als Verzweiflung bezeichnen und die finde ich bei dem was dich gerade an Gefühlen und Gedanken belastet sehr menschlich und normal.

Such dir Ansprechpartner, rede darüber. Es gibt anonyme Anlaufstellen, Menschen die dir zuhören werden ohne dich deshalb abzuwerten oder ähnliches. Menschen die dir zeigen können, wie du damit umgehen und etwas zum Positiven verändern kannst.
Verzeiflung entsteht wenn man mit großem inneren Ballast allein sein muss, keine Lösung sehen kann, sich deshalb schuldig oder wertlos fühlt.

Wenn du bereits mit 17 so klar und selbstreflektiert über Gefühle und Gedanken sprechen (oder hier schreiben) kannst, ist das eine große Stärke von dir, nicht Schwäche oder zu große Ernsthaftigkeit.
Rettung fängt immer bei einem selbst an. Nutze deine Stärke und versuch dir mehr Freiraum zu geben. Die Gefühle sind da, also nimm sie an und informier dich darüber. Such nach Antworten und Menschen die dir dabei helfen können. Denn alles was du unterdrückst und damit 'entwertest' wird dein Gefühl wertlos zu sein nur noch mächtiger machen und dich zunehmend unter Druck setzen.

Du kannst auch durch ein Tagebuch oder kreative Hobbies anfangen, deine Gefühle rauszulassen. Alles was du rauslassen kannst, verliert an Macht über dich, kann als Ventil wirken und dich ein bisschen entlasten.
Es gibt viele Menschen die ernsthaft sind, dich aufgrund deiner Wesenszüge toll finden werden, statt irgendwelche äußeren Idealen entsprechen zu wollen.

Langweilig ist, wer keinen Charakter hat. Eine schöne Fassade ist oft nur die Tarnung für innere Leere, sie öffnet zwar viele Türen, doch mit Leben füllen, kann sie die Räume dahinter nicht. Zeig mir einen Promi der als 'schön' gilt und gleichzeitig ein erfülltes Leben mit stabilen, dauerhaften Partnerschaften führt. Du wirst lange suchen müssen. Wenn du einen finden solltest, dann verleiche ihn mit den hunderten von 'schönen' Promis die für Affairen, Trennungsschlachten, Drogensucht, Zwangsstörungen, Zusammenbrüche und Depressionen bekannt sind.

Ich weiß wie wenig hilfreich solche Argumente wirken, wenn man von Mitschülern umgeben ist, die einem viel schöner, beliebter, besser erscheinen. Aber daran kannst du etwas ändern. Dein Umfeld entscheidet darüber wie dein Vergleich mit anderen ausfällt.
Welche Themen interessieren dich? Wofür würdest du dich gern engagieren? Such dir Gruppen/Vereine oder ähnliches, die diesen Themen entsprechen, in denen du aktiv sein kannst, zusammen mit Menschen die dir ähnlich sind weil ihr diese Interessen teilt. Sie werden dir einen ganz anderen und weit positiveren 'Vergleich' ermöglichen.

Schön wirkt, wer seine Stärken betont, statt fremde 'Stärken' zu idealisieren.

Von meinen ehemaligen Mitschülern sind heute (20 Jahre später) nur die mit sich und ihrem Leben glücklich, die sich selbst treu geblieben sind und das was ihre Stärken waren ausgelebt haben. Von den damaligen 'Schönheiten' ist keine dabei.

Sorry, viel länger geworden als ich wollte, aber da ich mich mit 17 sehr ähnlich gefühlt habe wie du, wollt ich dir ein bisschen Mut machen und sagen dass du nicht aufgeben sollst.

Wow, danke. Du hast mich echt zum Nachdenken gebracht. Ich werde es mir zu Herzen nehmen. Gerade weil ich nicht viel im Leben ausprobiert habe bzw. ausprobieren konnte, weiß ich nicht was ich kann und was ich will. Ich denke auch, dass sich das Gefühl von Wertlosigkeit so sehr sehr verstärkt.

[Senseless]

Hallo Senseless erstmal herzlich willkommen hier im Forum.

Meine Seele schreit im Grunde genommen nach Liebe, Geborgen- und Vertrautheit

Dann lass es einfach zu, denk nicht zu viel darüber nach, oder hinterfrage nicht warum + wieso...versuch es zu geniessen das dich jemand toll findet. Sei nicht so voreingenommen dir selber gegenüber.

Kann deine Gedanken schon selber gut nachvollziehen, ich frage mich das manchmal heute noch. Aber zu vieles grübeln hat noch nie wirklich viel gebracht, man muss im Leben auch mal einfach was "riskieren".

Jeder Mensch ist es wert das man sich um ihn sorgt, das man ihn behüten mag, das man in liebt, und ihn beschützen mag etc...
Menschen haben verschiedene Geschmäcker, zum Glück finden nicht alle das gleiche gut =)

Es gibt so viele hübsche, PERFEKTE Mädchen

Genau das finden auch viele Typen laaaangweilig...ausserdem wer kann schon beurteilen was jemand perfekt findet und was nicht.

LG GLaDOS

Hmm, ich muss meine Einstellung irgendwie ändern.. Werde mal nach Möglichkeiten suchen.. vielen Dank für deine Antwort!